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顺便提一下，如果是关于 上班族自带午餐有哪些简单又健康的食谱推荐？ 的话，我的经验是：上班族自带午餐，既要简单又健康，推荐几款容易做的食谱： 1. **鸡胸肉蔬菜饭** 鸡胸肉切块，用盐、黑胡椒腌一下，煎熟。配上焯好的西兰花、胡萝卜，再加点糙米或全麦饭，营养满分，蛋白质足。 2. **杂粮饭盒** 用藜麦、糙米或红米做底，拌入黄瓜丁、玉米粒、番茄，再加点煮鸡蛋或豆腐丁，淋点橄榄油和柠檬汁，好吃又清爽。 3. **拌面饭团** 提前煮好面条，放凉，拌点芝麻酱、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋碎，放入饭团盒，吃起来方便又不油腻。 4. **三明治+水果** 用全麦面包夹火鸡肉片、生菜、西红柿，配一份水果，比如苹果或香蕉，简单快捷。 小建议：多准备些蔬菜，避免油腻，多用蒸、煮、拌的做法，控制盐和油的用量。这样既省事又健康，午饭吃得开心还能保持好状态！

顺便提一下，如果是关于 在埃菲尔铁塔附近住酒店，交通和景点方便的推荐有哪些？ 的话，我的经验是：在埃菲尔铁塔附近住，交通和玩都特别方便，推荐几家口碑不错的酒店： 1. **莫里斯酒店（Hotel Le Moana）** 位置就在铁塔旁边，步行几分钟就到了。环境安静，房间干净，价格合理。特别适合想随时去铁塔拍照、散步的人。 2. **夏尔玛丽酒店（Hotel Duquesne Eiffel）** 离地铁站不远，去巴黎其他景点也方便。服务好，早餐丰富，房间有法国风情，超适合情侣或小家庭。 3. **里尔酒店（Hotel La Comtesse）** 这家有点法式精品酒店味道，客房能部分看到铁塔。位置超好，走路到铁塔和塞纳河边都很近，周围餐厅多。 周边交通也很便利，附近有多条地铁线（6号线、9号线等），坐地铁去卢浮宫、奥赛美术馆都很方便。还有公交和自行车租赁点，非常适合想深度游巴黎的朋友。 总之，选这几家，既能早上看到铁塔日出，晚上还能散散步拍夜景，旅行体验会很棒！